平成23年度
やすらぎ学級 第8回

  1月12日(木)笑顔セラピー「運がよくなる笑顔の作り方」というテーマで、
笑顔セラピスト・西村ますみさんを講師に迎え楽しい講座をしていただきました。
不安サイクル(不安を持ってる)を安心サイクル(リラックスしている)に切り替えるには
笑顔や言葉が大切。まず自分がよくなり、その効果で家族もよくなるそうです。
実際に鏡で自分の顔を見ながらスマイルエクササイズをやってみました。毎日1分ぐらい
”ON・OF・ON・OF”とほっぺの筋肉を上下に動かすと自然に笑顔が身につきます。
また心の笑顔体操としてパワーのある言葉「ありがとう」を使うと効果があるそうです。
さあ皆さんもやってみましょう。

笑顔エネルギーで幸せ!

はい、こんな風に口角をあげて…

さあ、みんなで鏡に向かって笑顔エクササイズ 声掛けの違いでこんなに違うの!!