笠縫公民館登録自主教室の紹介 

さわやかヨーガ

  サークル内容の紹介

・毎月 第2、第3、第4 火曜日 午前10:00〜11:30
・心身の健康を得るのがねらいです。
・手足、腰とほどよい刺激で体操を行い
 瞑想をし、体全体を見つめ直し、時には居眠り・・・。
 毎回少しの時間ですが何もかも忘れる時間を持つことの
 喜びを感じております。

 
サーク活動の報告

・基本体操、体位体操、呼吸法の繰り返しで普段は使わない
  筋肉を使い、 だんだん その効果がわかってくると思います。  
  『特に老いた時』

・小学校の生徒さんが一年に1回来られ、赤ちゃんや動物の
  体位体操をされ、笑顔になったり、真剣な顔になったりして
  楽しんでいます。


         

                        お問い合わせ 笠縫市民センター/笠縫公民館 562−0071